728x90 자몽다이어트1 다이어트에 도움되는 과일 🍓🍅🍎 코로나19로 인해 집합 금지로 헬스장도 문을 닫고, 많은 사람들이 확 찐자가 되는 요즘 다이어트에 관심들이 많아지고 예년보다 광고도 많이 보게 되는 것 같다. 오늘은 체중 감량을 위해 식단을 관리하는 나같은 사람들에게 좋은 tip을 갖고 왔다. 우선, 다이어트를 하는 사람들이 과일을 멀리하는 이유는 바로 당분 때문인데,, 당분을 멀리하기 위해 과일의 섬유질을 놓친다면 우린 폭식을 막는데 도움이 되는 것을 잃고 만다. 이쯤 해서 우린 영양이 풍부하면서 다이어트에 효과가 있는 과일을 알아보도록 하자. 1. 귤, 오렌지🍊 - 귤, 오렌지 등 감귤류 과일은 다양한 종류의 비타민을 함유하고 있다. 수분도 풍부하다. 맛은 달콤한데 칼로리가 낮은 게 장점. 닭 가슴살과 함께 샐러드로 먹어도 좋다. 2. 블루베리🍒 -.. 2021. 3. 22. 이전 1 다음 728x90
