728x90 원푸드다이어트1 양배추 너란녀석, 일석이조 다이어트 음식으로 최고! 양배추 다이어트, 포만감과 피부건강 두 마리를 한꺼번에 잡는 식재료 한 연예인이 양배추로 -13kg 감량 했다는 뉴스를 본 적이 있는데.. 과연 나도 양배추를 먹으면 감량이 될까? 생각하며 찾아본 양배추의 효능, 효과 그리고 먹는 법까지 한 번에 여기서 알아보도록 하자고요 :) 양배추의 효능 양배추는 다이어트 음식으로 계란, 닭가슴살 다음으로 많이들 이용하는 음식 재료이며 날이 더울 땐 가정에서 흔히들 호박잎과 같이 양배추도 쪄서 시원하게 강된장과 곁들어 드실 텐데요. 양배추는 겨자과의 식물로 익혀서 먹었을 때의 칼로리는 100g당 35kcal이며 단백질과 식이섬유, 마그네슘, 칼슘 등이 다량 함유되어 있어 위 보호 및 소화에 도움을 주며 암 예방, 해독, 변비 등에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 그래서.. 2022. 4. 28. 이전 1 다음 728x90